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「腸胃炎」上吐下瀉怎麼辦？兒醫警告：喝運動飲料、吃粥更嚴重
: (病毒性腸胃炎主要產生水瀉、噁心、嘔吐，也可能合併頭痛、發經典燒、腹痛或肌肉酸痛等症。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
腸胃炎是夏季一種常見的疾病。特別是在炎熱的盛夏，不少民眾可能喝了不乾淨的水或是吃了不新鮮的食物，導致傷害到體內的腸胃功能，引起嘔吐、腹瀉甚至脫水休克等症狀，嚴重危害身體健康。
不過，一旦本周最新折扣腸胃炎發生之後，許多家長認為多喝運動飲料補充電解質、不要吃太油改吃稀飯就能減緩症狀，不過對此觀念，兒科醫師表示這些做法其實不正確，反而還有加重病情的可能！
認識腸胃炎
腸胃炎意指胃、小腸或大腸的發炎，有許多不同的病毒能導致病毒性腸胃炎，最常見夏日活動 的是輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。
輪狀病毒、腺病毒、沙波病毒及星狀病毒好發於5歲以下的兒童，輪狀病毒更是引起嬰兒和5歲以下幼童腹瀉最常見的原因；而諾羅病毒則是任何年齡層皆可能受到感染。
諾羅病毒的爆發流行好發於學校、醫院、軍營、收容及安養機構等人口密集機構，但也常發生在餐廳、大型遊輪、宿舍和露營地等地方。
腸胃炎症狀
病毒性腸胃炎主要產生水瀉、噁心、嘔吐，也就是所謂的「上吐下瀉」是最基本的，但也可能合併頭痛、發燒、腹痛或肌肉酸痛等症。
腸胃炎飲食
根據〈TVBS新聞台〉報導，近日因腸胃炎的病例大爆發，而在腸胃炎期間，飲食就成了最重要的保養關鍵。
小兒科醫師徐嘉賢在Facebook發文表示，照護腸胃炎的首要原則就是「不喝運動飲料」，因市售的運動飲料中，幾乎都含有不正確的糖份、鈉含量，且就算是稀釋過的也不行喝，建議民眾前往藥局或醫療院賣的口服電解液即可。
第二點就是適當補充水分、採用少量多餐的形式，降低腸胃的購物負擔；第三點就是飲食符合「清淡、不油膩」，特別注意的是，若已經吃過固體食物的患者，不用特地改吃粥，這樣反而容易加重症狀。
上述有關腸胃炎的飲食調養，你學會了嗎？特別是家中有孩童的家長們，別再讓孩子喝運動飲料或只吃稀飯了，採用少量、清淡的菜色慢慢調養，相信孩子的症狀會有所改善！
參考來源：
中國時報
TVBS新聞台
黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師
衛生福利部疾病管制署
封面圖片來源：
Blurry好用推薦Me/shutterstock
延伸閱讀
必買 「腹痛」是腸胃炎，還是肝癌？台大權威解答5徵兆，錯過恐末期不治
從開播以來就話題不斷的大陸節目《中國有嘻哈》，最後結果由PG ONE和GAI並列冠軍，其中人氣超高的PG ONE，卻被網友翻出先前上其他節目，與對手BATTLE的影片，他在過程中拿已故歌手姚貝娜當韻腳，歌詞「送你去見姚貝娜」，讓他被網友罵翻，認為他不尊重死者。
限時活動回饋該影片是PG ONE2015年參加《地下8英里》時的BATTLE片段，歌詞內容「不要說那些了，說來說去還是聊廢話，你想說火爆的，那我送你去見姚貝娜，沒錯我送你去送你去那個天堂。」姚貝娜在當時剛因為乳腺癌去世不久，如今影片被翻出，這段歌詞也讓PG ONE再掀爭議。
不少網友痛批他不尊重死者，大罵他diss內容太過火，但也有網友挺他，認為歌詞也只是為了押韻，不需要想太多。
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